ESOTERIC YOGA
De Yoga van de stilte
Esoterische Yoga, of meest innerlijke vereniging, is een zeer praktische modaliteit die ons leert hoe belangrijk het is om verbonden te zijn met ons lichaam en de kwaliteit van stilte te leren kennen en begrijpen.
Een zachte, fysiek niet- belastende yoga voor mensen van alle leeftijden.
Niet verbonden zijn met ons lichaam is een van de onderliggende oorzaken van stress, angst, depressie, vermoeidheid, uitputting en andere acute en chronische gezondheids-problemen. Het concept van 'niet verbonden zijn' lijkt misschien een beetje vreemd of moeilijk te vatten, omdat we onszelf gewoonlijk niet beschouwen als 'niet verbonden' of niet 'in' ons lichaam.
Toch is het heel normaal om van A naar B te gaan zonder ons bewust te zijn van ons lichaam en onze bewegingen. Wanneer we denken aan iets anders dan wat we aan het doen zijn en we de bewegingen die we maken niet voelen, zijn we uit verbinding met de constante communicatie van ons lichaam en het bewustzijn dat hierdoor mogelijk is.
Over het algemeen zijn we eraan gewend geraakt om op de automatische piloot te draaien zonder ons af te vragen welk effect dit heeft op onze gezondheid en ons welzijn, ons bewustzijn, en elk deel van ons leven.
Wat dit laat zien is dat er een direct verband is tussen het niet bewust aanwezig zijn in ons lichaam en de ontwikkeling van de gezondheidsproblemen die we ervaren.
Het begint met de kleine dingen, zoals het herkennen van de kwaliteit van onze bewegingen.
"Esoteric Yoga develops the quality
that becomes the movement
that you will magnify throughout your body."
~ Serge Benhayon
Een Esoterische Yoga les wordt liggend op een mat of zittend in een stoel gedaan. Het wordt gepresenteerd als een opeenvolging van eenvoudige, alledaagse bewegingen die ons ondersteunen om onze verbinding met ons lichaam en de kwaliteit van onze bewegingen te herstellen. We leren dat we voortdurend de kwaliteit van onze bewegingen kiezen en dat de manier waarop we bewegen van invloed is op hoe we ons voelen en het bewustzijn dat ons lichaam ons kan geven.
Een belangrijk onderdeel van een Esoterische Yoga les is het herstellen van wat bekend staat als bewuste aanwezigheid.
Bewuste aanwezigheid is simpelweg onze aandacht gericht houden op ons lichaam, zodat we ons bewust zijn van wat we doen en in welke kwaliteit we dat doen. Dit is het tegenovergestelde van automatische piloot, waarbij we ons niet verbinden met ons lichaam, wat betekent dat we ons niet verbinden met de kwaliteit van stilte en het potentiële bewustzijn dat het met zich meebrengt.
De kwaliteit van onze bewegingen en bewuste aanwezigheid ondersteunen ons om open te staan om het bewustzijn dat we ontvangen te leven.
We hebben de keuze om wat er in een sessie is ervaren te integreren en dit nieuwe bewustzijn in ons dagelijks leven te implementeren. Door onze keuzes kunnen we onze verbondenheid en kwaliteit behouden, waarderen en verdiepen, ongeacht onze persoonlijke verplichtingen en verantwoordelijkheden.
Of we ons nu angstig, moe, gestrest, uitgeput, fit, gezond of vitaal voelen, Esoterische Yoga biedt voor iedereen iets waardevols. Het wordt eerder beschouwd als een manier van leven dan als iets dat we beoefenen en gaat daarom lang door nadat een sessie is afgelopen.
Esoterische Yoga herinnert ons eraan dat het lichaam de sleutel is, omdat elk van onze keuzes onze fysieke, fysiologische, mentale en energetische staat van zijn beïnvloedt.
Dit beïnvloedt vervolgens de kwaliteit van onze gedachten en het bewustzijn dat we ontvangen. Dit bewustzijn is er altijd, maar we zijn bedreven in het vinden van manieren om dat wat het ons laat zien te negeren, af te leiden, te verdoven en in wezen te vermijden - met dingen als eten, drinken, entertainment, drukte enzovoort.
Zoals je kunt zien, gebeurt er veel wanneer we gaan liggen of in een stoel zitten en ons concentreren op ons lichaam en onze kwaliteit.
Op het moment dat we stoppen met het mentaal negeren, afleiden, verdoven en vermijden van wat we in ons lichaam voelen, en deze gevoelens eren, beginnen we ons te realiseren dat er zoveel meer is om ons bewust van te zijn in de wereld van energie waarin we leven.